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5 ricette per smoothie autunnali e invernali: quale colore vi piace di più?

Creata da La Redazione il
5 ricette per smoothie autunnali e invernali: quale colore vi piace di più?

Cambiano le stagioni, ma la voglia di frullare e mixare frutta e verdura resta. Avete mai provato gli smoothie autunnali? Conoscete quel dolce sapore che hanno queste famose bevande preparate con i profumi dell’autunno e dell’inverno?

Lo smoothie non è solo una bevanda estiva, è possibile farlo anche durante le stagioni fredde con una combinazione insolita e succosa di frutta, verdura e spezie. Spesso lo smoothie viene confuso con il frullato, quando invece la differenza sostanziale è che lo smoothie non contiene latte vaccino. In sostituzione arrivano diverse alternative tutte gustose, come il latte di riso, il latte di soia e quello di cocco.

5 ricette per smoothie autunnali

Gli  ingredienti autunnali e invernali per fare gli smoothie sono la frutta di stagione, come la banana, i mandarini, l’arancia, il melograno, il kiwi, l’ananas, la zucca, a cui aggiungere il profumo della cannella, dello zenzero, dell’anice stellato, delle mandorle e delle noci.

Vi proponiamo 5 ricette gustosissime e saporite per fare una ricarica di energie e di gusto:

  1. Smoothie rosso: ½ melograno sgranato, 1 barbabietola, una manciata di frutti di bosco, 2 datteri freschi, un pizzico di zenzero e un bicchiere di latte di mandorle o di riso;
  2. Smoothie verde: 1 gambo di sedano, 2 kiwi, ½ avocado, il succo di un lime, acqua di cocco e burro di mandorle.
  3. Smoothie giallo: 2 arance, 1 carota, 1 mango, 1 cucchiaino di curcuma, un po’ di anacardi, ½ tazza di latte di cocco e ½ tazza di acqua.
  4. Smoothie bianco: 1 pera, 1 cucchiaio di sciroppo di caramello, 150 gr di latte di soia.

Smoothie marrone: 15 gr di cioccolato fondante tritato, 200 ml di latte di mandorla, 1\2 banana matura,  6 mandorle, 20 gr di farina d’avena, 5 gr di semi di chia, 20 ml di acqua fredda.



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Commenti (18)

danj01
danj01 il

buoni

giorgin
giorgin il

rosso

angie32
angie32 il

rosso e verde

tizianaceladin
tizianaceladin il

belle idee

Dolce C
Dolce C il

Assolutamente marrone! Il più goloso ;)

kybymoon
kybymoon il

sono ottimi tutti ma io opto per quello marrone

saria1991
saria1991 il

molto invitanti!

luba8586
luba8586 il

quello rosso e' il top

jessy0882
jessy0882 il

buoni

lorenzo97
lorenzo97 il

sembrano gustosi

ilan
ilan il

rosso sicuramente!

ilan
ilan il

da provare

danielasippi
danielasippi il

Tutti ottimi!

Mammalu46
Mammalu46 il

Saranno sicuramente molto buoni.

anna_pv325
anna_pv325 il

Tutti da provare

cioccolato7
cioccolato7 il

Per me, uno smoothie rosso.

maria6292
maria6292 il

che bontà

mickycri
mickycri il

Buoni da provare