La colazione giusta per il rientro dalle vacanze: la colazione creativa

Finisce l’estate, ma bisogna tenere vive le energie e soprattutto riattivare ogni giorno la creatività. Come? Partendo dalla colazione. Che voi facciate un lavoro creativo o meno, la creatività è un elemento indispensabile per vedere la vita a colori.

Secondo recenti studi, mangiare alimenti a base di zuccheri, carboidrati, teina e cioccolato alla mattina sarebbe utile per attivare il processo creativo.

Se volete accendere il cervello al meglio, la migliore abitudine è abbinare zuccheri e cereali a rapido assorbimento. La prima regola per un corretto funzionamento del corpo, quindi, è ingerire il giusto carburante di prima mattina.

Entriamo nel dettaglio, qual è dunque la colazione adatta ai creativi? Senza dubbi la colazione mediterranea: fette biscottate o pane, burro e marmellata, brioche, una fetta di torta o biscotti. Questi gli ingredienti perfetti per mettere in circolo le idee. Per quanto riguarda l’aspetto “liquido” della colazione, oltre a consumare latte, possiamo concederci anche tè e caffè che, grazie alla teina e alla caffeina, stimolano i processi creativi e mnemonici aumentando il livello di concentrazione e serotonina.

Altro alimento consigliato per la creatività è il cioccolato. Oltre ad apportare una serie di benefici alla salute è anche un propulsore di creatività perché stimola positivamente il sistema nervoso. Perchè quindi non iniziare la giornata con la Soffice al Cioccolato cameo?

Ultimo consiglio, ma non meno importante, è quello di prendersi del tempo da dedicare alla colazione. Si tratta di un pasto importante che non andrebbe mai consumato di corsa. Dovete sedervi e gustarvela, facendo fluire i sogni notturni e iniziando una nuova giornata con il ritmo giusto.

Da oggi in poi, il motto sarà: “dolce colazione a tutti, piccoli e grandi creativi!”.